Para seu bebê dormir melhor

Seu bebê precisa de uma quantidade adequada de sono para crescer e se desenvolver adequadamente. Infelizmente, para muitos pais, fazer seu bebê dormir é um desafio. A boa notícia é que há coisas específicas que você pode fazer para ajudar seu bebê cair no sono e descansar o tanto que ele precisa.

Estabelecer uma rotina: O ritual do pré-sono pode consistir em um banho, uma história curta, seguido de colocar o bebê em seu berço. Ao colocá-lo em seu berço, é importante que ele está sonolento, mas ainda acordado, para que ele possa aprender a dormir sozinho.

Embrulhá-lo: Embrulhar o bebê pode ser calmante e relaxante e o ajuda a dormir, pois dá a mesma sensação que ele teve no útero.

Manter o quarto escuro: Se o quarto do seu bebê é muito claro, ele pode se distrair com as coisas ao seu redor e pode ser difícil para ele se acalmar e adormecer. Manter o quarto escuro também ajuda o bebê a formar uma associação entre a escuridão e o sono.


Fonte: Modern Mon
Foto: Google